Gewichtheben
Warum Gewichtheben?
- Es trainiert den ganzen Körper: auf Kraft, Schnellkraft, Beweglichkeit, Koordinationsvermögen und sogar Ausdauer. Kraft bleibt aber die dominierende Größe.
- Es findet kein unmittelbarer körperlicher Kampf gegen eine andere Person statt, der von vielen Menschen als unangenehm empfunden wird.
- Das Gewichtheben lässt sich bis ins hohe Alter betreiben, sowohl die klassischen, als auch die anderen Übungen können altersunabhängig ausgeführt werden.
- Die Verletzungsgefahr ist im Vergleich zu anderen Sportarten deutlich geringer.
- Für das Training der allseitigen Fitness sind wöchentlich nur zwei bis drei Stunden notwendig.
- Sogar Späteinsteiger finden noch genug Herausforderung, ohne die anspruchsvollen Wettkampfübungen übermäßig strapazieren zu müssen.
Was fasziniert am Gewichtheben?
- die Verwirklichung eines uralten Menschentraumes, der Stärkste zu sein
- der Reiz des Kräftemessens an vergleichbaren Lasten
- der Schauwert des Gewichthebens, durch die Verbindung von Kraft, Technik, Mut und einer gewissen Selbstdarstellung auf der Heberbühne
- die relative Zeitspanne der explosiven Bewegung mit Extremlasten, eine genau auf den Augenblick fokusierte Konzentration
- man trainiert den ganzen Körper auf Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, insbesondere auf Koordinationsvermögen und Grundausdauer, also von der Vielseitigkeit eine Sportart mit enormen Möglichkeiten, abwechslungsreich Sport zu treiben
- Gewichtheben trainiert Körperbeherrschung und Gleichgewichtssinn und entgegen vieler Vorurteile werden genau in dieser Sportart Rücken und Knie durch gezielte Ausbildung trainiert
Warum also diese Faszination nicht selbst erleben?