Gewichtheben

Warum Gewichtheben?

• Es trainiert den ganzen Körper: auf Kraft, Schnellkraft, Beweglichkeit, Koordinationsvermögen und sogar Ausdauer. Kraft bleibt aber die dominierende Größe.
• Es findet kein unmittelbarer körperlicher Kampf gegen eine andere Person statt, der von vielen Menschen als unangenehm empfunden wird.
• Das Gewichtheben lässt sich bis ins hohe Alter betreiben, sowohl die klassischen, als auch die anderen Übungen können altersunabhängig ausgeführt werden.
• Die Verletzungsgefahr ist im Vergleich zu anderen Sportarten deutlich geringer.
• Für das Training der allseitigen Fitness sind wöchentlich nur zwei bis drei Stunden notwendig.
• Sogar Späteinsteiger finden noch genug Herausforderung, ohne die anspruchsvollen Wettkampfübungen übermäßig strapazieren zu müssen.

Was fasziniert am Gewichtheben?

• die Verwirklichung eines uralten Menschentraumes, der Stärkste zu sein
• der Reiz des Kräftemessens an vergleichbaren Lasten
• der Schauwert des Gewichthebens, durch die Verbindung von Kraft, Technik, Mut und einer gewissen Selbstdarstellung auf der Heberbühne
• die relative Zeitspanne der explosiven Bewegung mit Extremlasten, eine genau auf den Augenblick fokusierte Konzentration
• man trainiert den ganzen Körper auf Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, insbesondere auf Koordinationsvermögen und Grundausdauer, also von der Vielseitigkeit eine Sportart mit enormen Möglichkeiten, abwechslungsreich Sport zu treiben
• Gewichtheben trainiert Körperbeherrschung und Gleichgewichtssinn und entgegen vieler Vorurteile werden genau in dieser Sportart Rücken und Knie durch gezielte Ausbildung trainiert

Warum also diese Faszination nicht selbst erleben?